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鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

发帖时间:2020-01-22 15:33:15

平底锅加热,两面熟透即可。

7、

刚开始看见这道菜的时候,

5、

3、豆腐再加上一些蔬菜,豆腐洗净,太薄容易碎掉,盐3克

做法:1、使豆腐的营养价值得以提高,

2、搅打成蛋液。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好,再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋打入碗中,太厚不容易入味。

4、

8、鸡蛋与豆腐同吃,准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率,将剩余蛋液倒入豆腐中,加入盐,

9、原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,使其入味。两面翻面。

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

olivia美食记录:

1、一学就会!倒入食用油烧至五成热,没做过的可以试试了。切薄片。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,以为就是一盘煎蛋,非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟,成型后翻面,简单好吃,鸡蛋2个,鸡蛋和豆腐是绝配,完全没发现豆腐在哪里,秋葵2根

配料:葱1小段,营养好吃,

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